除口臭、保持口氣清新可多吃這些食物(wù)

來源：  發布時間：2016-08-15

火(huǒ)鍋、串串、大(dà)蒜、羊肉、各種湯鍋美食！吃後口氣難聞。健美口腔醫院專家介紹現代人各種口腔疾病造成口臭，也有胃病、腸胃病等患者也不在少數，這些也是造成口臭的原因！

那口臭該怎麽辦呢？不可能不開(kāi)口說話(huà)吧？

健美口腔醫院專家建議：如果是口腔疾病，一(yī)定要盡快去(qù)專業醫院進行檢查治療，腸胃病等也該及時治療！平時注意清淡飲食，可以多喝(hē)茶、多食用綠色蔬菜、檸檬等8類食品。

1、酸奶：

每天堅持喝(hē)酸奶可降低口腔異味，喝(hē)酸奶還可以阻止口腔中(zhōng)有害細菌的産生(shēng)，清潔口腔，但含糖的酸奶起不到這種效果。

2、茶葉：

性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去(qù)膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對進食大(dà)蒜、羊肉等食物(wù)後口氣難聞，用茶葉1小(xiǎo)撮，分(fēn)次置于口中(zhōng)，慢(màn)嚼，待唾液化解茶葉後徐徐咽下(xià)，療效頗佳。

3、檸檬：

性酸，味微苦，具有生(shēng)津、止渴、祛暑的功效。可在一(yī)杯沸水裏，加入一(yī)些薄荷，同時加上一(yī)些新鮮檸檬汁飲用，可去(qù)口臭。

4、香芹菜：

這種草本植物(wù)最有助于消除口中(zhōng)的異味，尤其是煙味。如果手邊一(yī)時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去(qù)除口腔異味的作用。爲了達到更好的效果，這些東西嚼的時間越長越好。

5、柚子：

性酸，味寒，可治納少、口淡，去(qù)胃中(zhōng)惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中(zhōng)異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去(qù)皮食肉，細細嚼服。

6、金橘：

性辛，味甘，具有理氣解郁、化痰醒酒的功效。對口臭伴胸悶食滞很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗淨嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

7、富含纖維素的蔬菜：

包括蘋果、胡蘿蔔等。這些蔬菜和水果有助于分(fēn)泌大(dà)量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附着在牙齒上面或塞在牙縫中(zhōng)的食物(wù)殘渣。這些食物(wù)殘渣也是導緻口腔異味的原因之一(yī)。

8、含大(dà)量維生(shēng)素c的水果：

漿果、柑橘、西瓜和其他含有大(dà)量維生(shēng)素c的食物(wù)能使口腔形成一(yī)個不利于細菌生(shēng)長的環境。經常攝入維生(shēng)素c對牙床的健康也非常有用。但要注意，維生(shēng)素c應該從天然食品，而非從食品添加劑中(zhōng)攝入，因爲添加劑可能會使消化功能紊亂。