剔牙刷牙過猛 牙醫告訴你最傷害牙齒的17件事

來源：  發布時間：2016-08-25

美女們都想要有一(yī)口潔白(bái)的牙齒，清新的口氣。但有時候又(yòu)禁不起美食的誘惑，以至于功虧一(yī)篑。武隆健美口腔醫院專家提示：想要牙齒健康、口腔潔淨，日常中(zhōng)一(yī)定要注意，甜食、飲料等該忌口的要忌口，爲了美麗健康的牙齒，這都是值得的，同時你也會有健康身體(tǐ)的收獲。下(xià)面17個小(xiǎo)事都會損害你的牙齒健康，大(dà)家一(yī)定要記住！

1.吃得太酸。

爲了保護牙齒，應當避免大(dà)量喝(hē)蘇打水、橙汁、紅酒，或吃檸檬等酸性食物(wù)。原因是酸性食物(wù)吃太多也損傷牙釉質。

2.美白(bái)牙齒太過頭。

過度漂白(bái)牙齒會使牙釉質變弱，酸性物(wù)質更容易腐蝕牙齒，導緻牙釉質出現損傷孔。牙釉質一(yī)旦受傷将無法恢複，容易導緻牙神經暴露，使牙齒過敏。

3.冷熱交替。

太燙的食物(wù)會導緻牙釉質膨脹。如果此時大(dà)口喝(hē)冷飲，會導緻牙釉質突然遇冷收縮，産生(shēng)頭發絲一(yī)樣的裂紋，久了就易患齲齒。

4.牙齒當工(gōng)具。

很多人習慣用牙齒開(kāi)啤酒瓶或撕開(kāi)包裝袋等。專家表示，牙齒是用來咀嚼食物(wù)的，而不是開(kāi)瓶器等工(gōng)具，經常這樣做極易導緻牙齒斷裂、移位等。

5.咬過硬食物(wù)

牙齒内存在一(yī)些縱貫牙體(tǐ)的發育溝、融合線，在過多咀嚼硬物(wù)後牙齒内會出現類似金屬疲勞的現象，從這些薄弱部位裂開(kāi)，導緻牙齒折裂，嚴重者則需拔除。

6.偏側咀嚼

咀嚼時集中(zhōng)在某一(yī)側，會造成肌肉關節及颌骨發育的不平衡，輕者影響美觀，重者造成單側牙齒的過度磨耗及颌關節的功能紊亂。

7.緊咬牙

動辄把牙齒咬得“咯嘣”響的人，會出現牙齒過度磨耗，容易出現牙折等症狀。

8.常喝(hē)碳酸飲料

碳酸飲料多呈酸性，能夠直接腐蝕牙釉質，導緻齲齒。

9.水果蔬菜吃得少

水果蔬菜中(zhōng)含有多種維生(shēng)素，可防止牙龈出血和炎症。如果維生(shēng)素缺乏，可能導緻口腔疾病。

10.非進餐時間吃甜食

常吃蛋糕、蛋撻或餅幹，會造成肥胖、齲齒。甜食最好在正餐後吃。

11.拉鋸式刷牙

刷牙時太用力會加劇牙齒表層釉質的磨損，造成牙齒過敏和牙髓暴露。建議選擇軟毛牙刷，采取畫圓圈的動作，避免拉鋸式用力猛刷。

另外(wài)，如果牙刷使用2~3個月就出現刷毛彎曲，就是刷牙用力過大(dà)的一(yī)個明顯信号。

12.刷牙時間短

很多人每天隻刷一(yī)次牙，每次刷牙也是草草了事。吉爾斯博士表示，刷牙時間太短、次數太少、刷牙馬虎都會大(dà)大(dà)增加牙菌斑及齲齒危險。建議每天至少刷牙兩次，每次應刷夠2分(fēn)鍾。另外(wài)，每天至少用牙線清潔一(yī)次牙縫。

13.刷牙時用力過大(dà)

标志(zhì)是你的牙刷使用2～3個月即出現刷毛彎曲(在無接觸熱水的情況下(xià))。

刷牙用力過大(dà)會造成牙齒表層釉質與牙本質之間過分(fēn)磨耗，出現牙齒過敏、牙髓暴露、甚至使牙龈損傷、退縮，露出被包埋的牙根部。

14.剔牙

剔牙是中(zhōng)國人的傳統不良習慣之一(yī)，可憐柔軟的牙龈隻能不斷退縮，使牙頸甚至牙根暴露，造成牙齒敏感和增加患齲齒和牙周炎的機會。

15.喝(hē)水少

多喝(hē)水有利身體(tǐ)健康，最好的飲水時間是在餐後，能沖洗掉食物(wù)殘渣和細菌。

16.咀嚼含蔗糖的口香糖

容易導緻齲齒。相反，咀嚼無糖口香糖增加唾液的産生(shēng)，可沖洗掉口腔裏的食物(wù)殘渣。

17.吃黏性大(dà)的食物(wù)

容易使細菌進入到口腔難以清洗的位置或使牙齒破裂。