八招日常生(shēng)活護牙潔齒好方法

人的牙齒自從小(xiǎo)時候換過一(yī)次之後，可就要跟人一(yī)輩子了，這輩子您的牙齒好不好，整齊不整齊，可是嚴重影響您的整個外(wài)形氣質的，日常生(shēng)活中(zhōng)的口腔、牙齒保健的重要性可想而知(zhī)，現在就讓武隆健美口腔醫院的醫生(shēng)分(fēn)享八招生(shēng)活裏的護牙潔齒好方法。

1、餐後稍停再刷牙

餐後馬上刷牙，的确能及時清除食物(wù)殘渣和牙垢，但武隆健美口腔醫院的專家說，餐後立即刷牙會讓牙齒過敏症發生(shēng)率增高15%！因爲牙齒表面有一(yī)層琺琅質，剛吃完東西，尤其剛吃完水果、乳制品等酸性食物(wù)，牙齒上的琺琅質會變軟，這時刷牙會讓琺琅質漸漸變薄，時間一(yī)久，牙齒會酸痛、腫脹。

2、濃茶水賽過漱口水

漱口水可以清除口腔細菌、淨化口氣。但日本最新研究發現，濃茶水比漱口水的效果更好！茶水中(zhōng)的兒茶酚可以防治齲齒，氟離(lí)子還能把牙釉質中(zhōng)的羟基磷灰石變爲氟磷灰石，改善牙釉質結構，大(dà)大(dà)加強牙齒的抗酸度！日本醫學專家還發現，茶葉中(zhōng)的鞣酸是一(yī)種活性成分(fēn)，可以改善口腔環境，強力對抗口腔内可能存在的緻癌物(wù)質。

3、牙貼少用，牙不疼

大(dà)部分(fēn)美白(bái)牙貼中(zhōng)含尿素、氧化氫等成分(fēn)，加拿大(dà)牙醫協會最新調查顯示，長期使用牙貼，牙齒敏感度會上升25%，口腔軟組織和牙龈也會受刺激。一(yī)喝(hē)涼水牙根就疼？說不定就是美白(bái)牙貼害的醫學|教育網搜集整理！

4、再愛他，也不要與他共用牙膏

你在和男友共用牙膏嗎(ma)？調查顯示，現在超過80%的女人與男友共用一(yī)管牙膏，但韓國口腔專家說，每個人的口腔中(zhōng)都暗藏許多細菌，再謹慎刷牙也不能完全刷掉細菌，尤其牙刷刷毛間隙還會附着細菌。如果你和男友共用一(yī)管牙膏，兩人口腔中(zhōng)的細菌會通過牙刷在牙膏管口彙集，大(dà)大(dà)增加細菌傳播幾率。因此分(fēn)用牙膏和分(fēn)用牙刷同樣重要！

5、經期不吃冷，齒白(bái)唇不紅

還在爲每個月完全不痛經沾沾自喜？先把喜悅收起來，仔細想想你經期有沒有口腔潰瘍？中(zhōng)醫專家發現，超過30%的牙病都與女性忽視經期保養有關。月經期間氣血水平低，如果這時吃下(xià)大(dà)量冷飲，免疫力會大(dà)大(dà)降低，出現暫時血虛型口腔潰瘍，比如口唇輕微紅腫，牙龈腫脹。雖然月經一(yī)過，潰瘍會自動消失，但久而久之，牙龈炎自然會找上你！

6、補鈣比少吃糖更重要

最實用的護牙方法是——補鈣！堅硬牙釉質的成分(fēn)90%以上都是鈣，可以保護牙齒不受腐蝕。美國口腔醫學基金會的口号是：補鈣比少吃糖更重要！雖然市面上印着“加鈣”字樣的牙膏越來越多，但最好的補鈣方式還是飲食。乳制品是最好的鈣類食品，晚上吃效果最好，因爲那時身體(tǐ)吸收鈣的能力最強醫學教|育網搜集整理。

7、定期用牙線掃蕩口腔

美國口腔醫學專家說，即使你每次刷牙長達5分(fēn)鍾，仍有30%-40%的牙齒清潔不徹底，尤其牙齒排列不整齊的人更是如此。國際口腔衛生(shēng)組織推薦的最好護齒工(gōng)具是牙線，它可以帶出“隐蔽處”的牙垢，減少齲齒發生(shēng)率。但不要覺得牙線好用就用個不停，每周3次已經是最大(dà)限度，否則牙齒間隙可能會大(dà)到讓你笑不出來。

8、戀愛心情最治牙痛

甜蜜的戀愛心情可以幫你遠離(lí)蛀牙。美國衛生(shēng)統計中(zhōng)心最新報告顯示，美好戀愛關系中(zhōng)的男女，體(tǐ)内T細胞數量維持在最佳狀态，T細胞對鞏固人體(tǐ)口腔免疫屏障、抵禦牙病，都有積極作用。因此如果你的牙齒痛，不妨與心愛的人待在一(yī)起，讓快樂心情幫你治好牙痛！