武隆健美口腔醫院講述刷牙的學問

來源：  發布時間：2016-11-02

豎刷法：即是将牙刷毛束尖端放(fàng)在牙龈和牙冠交界處，順着牙齒的方向略微加壓，刷上牙時向下(xià)刷，刷下(xià)牙時向上刷，牙的表裏面和咬合面都要刷到。在同一(yī)部位要重複刷數次。這種辦法能夠有用消除菌斑及軟垢，并能影響牙龈，使牙龈外(wài)形堅持正常。顫抖法，指的是刷牙時刷毛與牙齒成45度角，使牙刷毛的一(yī)有些進人牙龈與牙面之間的空隙，另一(yī)有些伸人牙縫内，來回做短距離(lí)的顫抖。

當刷咬合面時，刷毛應平放(fàng)在牙面上，作前後短距離(lí)的顫抖。每個部位能夠刷2－3顆牙齒。将牙的表裏旁邊面都刷于淨。這種辦法盡管也是橫刷，可是由所以短距離(lí)的橫刷，基本在本來的方位作水平顫抖，同大(dà)幅度的橫向刷牙比較，不會損害牙齒頸部，也不簡單損害到牙龈。

生(shēng)理刷牙法：指的是牙刷毛頂端與牙面觸摸，然後向牙龈方向輕輕刷。這種辦法好像食物(wù)通過牙龈相同起輕微影響作用，促進牙龈血液循環，有利于使牙周組織堅持健康。

總歸，刷牙要動作輕柔，不要用力過猛，但要重複多次。牙齒的每個面都要刷到，特别是最靠後的磨牙，必定要把牙刷伸入進入刷。假如将前面的幾種辦法結合起來使用，則作用會非常好。每次刷完牙，假如不放(fàng)心，還能夠對着鏡子看一(yī)看是否潔淨了，隻有認真對待，才幹确保刷牙的作用。

每次刷牙時間最少超越3分(fēn)鍾，不能心急，确保牙面、牙背、牙齒咬合部、牙龈都清洗潔淨。

早晨起床和黑夜睡覺前，确保都刷一(yī)次牙，有條件在正午刷牙的最佳采納"三三三"制，即是天天刷3次（早上起床後、正午飯後、晚間睡覺前），每次都在飯後3分(fēn)鍾後就刷，一(yī)起每次刷牙3分(fēn)鍾以上。

一(yī)起，挑選質量好，對自己牙齒牙龈軟硬适合的牙刷是很主要的，尤其是牙龈簡單出血的，要挑選刷毛較軟的牙刷爲宜。