口腔日常保養三要素

來源：  發布時間：2017-06-01

1、掌握牙防知(zhī)識：

定期檢查牙齒：每半年至少一(yī)次檢查牙齒與洗牙，清除牙結石、牙菌斑，讓專業是預防齲齒和牙周病最有效的方法，就能輕松擁有健康牙齒。

2、使用正确的刷牙方法：

很多上班族都有一(yī)樣的困擾，明明早晚都刷了牙，牙齒卻還是蛀不停，尤其現在人工(gōng)作忙碌，大(dà)部分(fēn)都沒有時間吃完東西立即清潔牙齒，頂多隻用清水漱口，但其實漱口并無法徹底清潔牙齒上面的牙菌斑，頂多隻能清除一(yī)些食物(wù)殘渣而已。其實，隻要一(yī)隻牙刷和一(yī)盒牙線，加上正确的方法，就能做好潔牙工(gōng)作。

關于刷牙習慣：我(wǒ)(wǒ)們提倡早晚刷牙，飯後漱口，每次刷牙2-3分(fēn)鍾，以及刷牙無死角。刷牙也要掌握時機，極好不要飯後立即刷牙，這樣或許有害牙齒健康。因爲牙冠表面上極堅硬的釉質，在剛吃過飯後、尤其是吃了酸性食物(wù)後會變松軟。一(yī)般來說，吃完食物(wù)後的10分(fēn)鍾，此時口中(zhōng)的pH值由6.8降到4.5，酸性達到高峰，此時若未立即清潔牙齒，這些酸性物(wù)質就會侵蝕牙齒表面的琺琅質，形成脫鈣現象，造成蛀牙。如果馬上刷牙，就會使釉質受損、流失。久而久之容易患上牙齒本質、牙齒酸、痛等症狀。所以，飯後先宜用清水漱口，最好1個小(xiǎo)時後再刷牙。

關于刷牙方式：刷牙一(yī)定要“面面俱到”!所有牙齒暴露于口腔中(zhōng)的地方都該刷到。即：前牙要刷内外(wài)兩個牙面，後牙要刷裏外(wài)和咬合面三個牙面，最後一(yī)個牙還包括最遠中(zhōng)面。牙齒最容易被遺忘的角落是：下(xià)前牙的舌側面，上下(xià)後牙的除了咬合面的另外(wài)牙面。

3、慎選潔牙、護牙工(gōng)具：

優質的刷牙工(gōng)具：普通牙刷、保健型牙刷、刷大(dà)臼齒專用牙刷、牙周病專用牙刷等優質的輔助工(gōng)具：牙線、牙縫刷、牙線棒、舌苔刮除器、漱口水等。