起床後先刷牙還是先吃早餐？武隆口腔醫院專家教你正确刷牙法

來源：  發布時間：2021-06-03

早上起床刷牙主要目的是爲了清除口腔中(zhōng)的食物(wù)殘渣，清除口腔細菌，保持口腔環境的衛生(shēng)。大(dà)量的細菌在口腔内繁殖，而新繁殖出的細菌會在12小(xiǎo)時後形成成熟的牙菌斑——可導緻齲齒和牙周病。所以，早上刷牙的目的就是爲了在牙菌斑成熟前，将細菌通通趕出我(wǒ)(wǒ)們的口腔。那麽起床後到底是先刷牙還是先吃早餐呢？武隆口腔醫院專家教你正确刷牙法。

（1）飯前先刷牙

可以有效清除牙齒上的牙垢。研究表明，牙垢和進食後口腔中(zhōng)殘留糖分(fēn)會發生(shēng)化學反應，結果産生(shēng)的酸性物(wù)質會對牙齒進行腐蝕，引起齲齒的發生(shēng)。而且進食後酸性物(wù)質的形成速度非常之快，吃完飯再刷可能就來不及了。

（2）吃完早餐再刷牙

可以避免吃的早餐殘渣粘在牙齒上的尴尬，吃完早餐再刷牙，可以讓早上吃的食物(wù)的氣味從嘴巴裏消失，這樣的話(huà)在上班的時候就會有一(yī)口清新的牙齒。

牙菌斑的形成時間是非常迅速地，短短幾分(fēn)鍾，唾液就能在牙齒上形成薄膜，而存在于口腔内各器官的細菌，就可以在薄膜上生(shēng)成，聚集形成牙菌斑。所以其實隻要你記得刷牙就可以，順序反而沒有那麽重要。