什麽是口腔潰瘍？具體(tǐ)預防措施如下(xià)

來源：  發布時間：2021-07-08

口腔潰瘍俗稱“口瘡”，是一(yī)種常見的發生(shēng)于口腔黏膜的潰瘍性損傷病症，多見于唇内側、舌頭、舌腹、頰黏膜、前庭溝、軟腭等部位，這些部位的黏膜缺乏角質化層或角化較差。舌頭潰瘍指發生(shēng)于舌頭、舌腹部位的口腔潰瘍。口腔潰瘍發作時疼痛劇烈，局部灼痛明顯，嚴重者還會影響飲食、說話(huà)，對日常生(shēng)活造成極大(dà)不便；可并發口臭、慢(màn)性咽炎、便秘、頭痛、頭暈、惡心、乏力、煩躁、發熱、淋巴結腫大(dà)等全身症狀。

口腔潰瘍具體(tǐ)預防措施：

1、清淡飲食

都說“病從口入”，口腔潰瘍也不例外(wài)，在飲食的五味中(zhōng)，“辣”是很容易上火(huǒ)的。典型的食物(wù)包括麻辣燙、四川火(huǒ)鍋等。初秋時節應少吃胡椒、生(shēng)蒜、大(dà)蔥等辛辣燥熱的食物(wù)，牛羊肉、帶魚等具有溫熱性質的食物(wù)，以及荔枝、菠蘿、橘子、桂圓等“熱性”水果。

2、安情志(zhì)

“秋老虎”易傷心，表現爲心煩不甯、坐卧不安、思緒雜(zá)亂等，很容易産生(shēng)“郁火(huǒ)”，這也是導緻口腔潰瘍的常見原因。可多聽(tīng)甯靜的音樂，室内多用藍(lán)色、綠色等冷色系，并少去(qù)嘈雜(zá)、人群密集的地方。

3、勤刷牙

很多患潰瘍的人因爲疼痛不敢刷牙，這是不對的。長潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯後漱口的習慣，可用淡鹽水，也可用藥物(wù)漱口液，以減少口腔細菌，防止因食物(wù)殘渣而加重繼發感染。

4、保證睡眠

長期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反複發作的常見誘因。所以，要保證充足的休息，尤其是午睡，以保護心髒，避免過度疲勞，提高機體(tǐ)對高溫的耐受能力和對“秋老虎”的抵禦能力。

5、祛暑熱

送走三伏天，迎來“秋老虎”，這段時間仍需加強防暑降溫，注意别在烈日下(xià)暴曬或在高溫環境中(zhōng)久留，外(wài)出應帶上遮陽傘，并及時補充水分(fēn)，多喝(hē)些淡鹽水、綠茶、綠豆湯以及酸梅湯、菊花茶等。